Yoga Nidra: lo yoga che tutti dovrebbero praticare
Tabella dei contenuti In questo articolo esploreremo insieme cos’è lo Yoga Nidra, come si pratica ed i suoi benefici: è un mio classico quando parlo
Diciamocelo: da ragazze, non c’è niente di meglio che risparmiare nei prodotti di bellezza ed ottenere risultati molto migliori con prodotti che possiamo costruirci da sole a casa!
Non so voi ma quasi tutti i soldi che ho speso in scrub costosi mi sono sembrati buttati nel gabinetto.
Oggi voglio condividere con voi lo scrub naturale più facile e soddisfacente che abbia mai fatto da sola a casa!
E’ fatto interamente con prodotti che potete trovare nelle vostre dispense ed è facilissimo da realizzare! Personalmente lo uso sia come scrub corpo che viso, ma valutate voi se applicarlo anche sul volto a seconda della vostra sensibilità!
Per prima cosa, trovate un bel contenitore (di vetro è il top perchè si mantiene meglio).
Ingredienti
Vi lascio scritti gli ingredienti principali che ho usato e subito sotto vi trascrivo qualche sostituto che potete utilizzare!
- caffè in polvere
- ginseng in polvere
- orzo in polvere
- bicarbonato di sodio
- miele di acacia (liquido)
- olio di cocco
- sale dell’Himalaya
Opzionale: cacao in polvere e qualche goccia del vostro olio essenziale preferito!
Al posto dell’olio di cocco potete usare l’olio di oliva o qualsiasi altro olio abbiate in casa: tenente presente che l’olio di cocco è quello che ha un profumo più piacevole!
Metodo
Ho usato tutti gli ingredienti in uguale quantità, creando degli strati di diversi colori. Poi ho fatto sciogliere l’olio di cocco al microonde, e una volta diventato liquido l’ho aggiunto in cima agli altri ingredienti, mischiando il tutto finchè il composto non è diventato omogeneo e denso.
In caso sia eccessivamente liquido potete sempre aggiungere più caffè o bicarbonato per renderlo della consistenza che preferite!
Si conserva per lunghi periodi ed è ottimo sia come profumo sia come scrub!
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Alessia Neri
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