TOSCANA 📍 CASTIGLIONE DELLA PESCAIA
IL RETREAT
Unisciti a noi per una full immersion di Yoga, verticali e flessibilità nella magia della Toscana: dal 27 al 29 settembre 2024 al Podere San Sebastiano, ad un passo dal mare a Castiglione della Pescaia.
In questi tre giorni svolgeremo insieme pratiche di Yoga legate ai 5 elementi unite ad allenamenti tecnici legati alla flessibilità ed alle verticali: potrai fare esperienza di pratiche esoteriche e legate alla mindfulness, insieme all’apprendimento delle tecniche base per imparare a stare in verticale.
Le pratiche proposte saranno 6, di cui 4 durante il giorno e due serali più rilassanti. Se imparare a stare in verticale è sempre stato il tuo sogno e sei appassionato/a di Yoga e vorresti unire queste due discipline svolgendo un’esperienza diversa e completa, allora questo retreat fa al 100% per te!
SOLO 10 POSTI DISPONIBILI – non perdertelo!
INCLUDE:
- 6 workshop / pratiche di Yoga
- Prodotti in dotazione bagno
- Acqua 1L
- Colazione il 28 e 29
- Cena il 27 e 28
- Brunch dei saluti il 29
NON INCLUDE:
- Trasporto
- Pranzo / brunch del 28 che si farà al mare, Snack
- Tappetino e attrezzatura da Yoga
PROGRAMMA DELLE CLASSI
Venerdì 27 | 17.30 / 19.30
Prima pratica. Elemento terra, stabilità, mobilità generale e verticale sulla testa.
Sabato 28 | 9.30 / 11. 30
Seconda pratica. Mindfulness, risveglio muscolare, flessibilità delle anche (Elemento Acqua) e tecniche di verticale sulle mani.
Sabato 28 | 17.30 / 19.30
Terza pratica. Backbend Vinyasa. Flessibilità della schiena, Elemento Fuoco, teoria degli inarcamenti. Ti puoi aspettare un lavoro su posizioni come il cobra, natarajasana, chakrasana.
Domenica 29 > 8.00 / 9.30
Quarta Pratica. Mindfulness, Vinyasa di riassunto e Pincha Mayurasana.
+ 2 cerchi serali che includeranno condivisione, Yin Yoga e Yoga Nidra.
NB: il programma può variare leggermente in termini di orari e durata delle pratiche.
Venerdì 27
- Arrivo alle 15.00
- 15.00 / 16.00 : Checkin, Welcome Fruit + Coffee / Tea / Cacao
- 17.00 / 17.30 : Cerchio di benvenuto
- 17.30 / 19.30 : Prima pratica
- 20.30 / 22.00 : Cena
- 22.30 : Cerchio e pratica
Sabato 28
- 8.00 / 9.00 : Sveglia e colazione
- 9.30 / 11.30 : Seconda pratica
- 11.30 / 12.30 : Tempo libero
- 12.30 / 15.30 : Escursione e Brunch in Spiaggia
- 15.30 / 17.00 : Rientro
- 17.30 / 19.30 : Terza pratica
- 20.00 : Cena
- 22.00 : Cerchio e pratica
Domenica 29
- 8.00 / 9.30 : Cerchio di chiusura e pratica
- 9:30 / 10.30 : Colazione
- 10.30 / 13.00 : Tempo libero, saluti e checkout
LA LOCATION
L’Agriturismo Podere San Sebastiano risale al 1800 e si trova in un contesto unico, sviluppato come un piccolo borghetto e circondato dal verde, 2 ettari di terra con oltre 700 olivi ed alberi da frutto, dista solo 1,5km dal centro pedonale di Castiglione della pescaia e 1.8 km dalle spiagge.
Gli appartamenti sono arredati con cura e rispecchiano l’animo fusion della proprietaria che è mezza svedese, cresciuta in Asia ma nata in Maremma.
Gli appartamenti dispongono di ogni confort, materassi e cuscini in memory, lavastoviglie, alcuni hanno anche la lavatrice, aria condizionata in tutte le stanze, tv Wi-Fi e parcheggio… oltre ad avere delle aree esterne private per ogni appartamento con tavolo, sdraio e prendi sole potete usufruire anche delle amache nei giardini della struttura ed il barbecue sotto la ficaia ed un bellissimo pergolato di uva…
PREZZI
Approfitta del prezzo in EARLY BIRD se prenoti entro il 30 Agosto 2024! Le opzioni per il pernottamento sono le seguenti:
Early Bird fino al 30 agosto:
Stanza Uso Singolo + Yoga: 480 € (caparra 330€)
Stanza Condivisa: 330 € (caparra 240€)
Prezzo Pieno dopo il 30 agosto:
Stanza Uso Singolo + Yoga: 550€ (caparra 385€)
Stanza Condivisa: 400 € (caparra 280€)
La caparra sarà da versare per bloccare il proprio posto.
PER PRENOTARE
O PER MAGGIORI INFORMAZIONI
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Ti aspettiamo!
